牟旁首要第一种方法便是 ，咱们在家预备一些清热去火的办法中药 ，比如说甘草 、桔梗、麦冬之类的 ，加水煎服几分钟，就能够直接引证，有解毒利咽的成效 ，所以十分合适常常喉咙痛的小伙伴 。
其次 ，咱们能够选用指压按揉缓解喉咙痛 ，具体做法便是先用拇指 、食指和中指揉按咽喉两边30次左右 ，然后再用食指捏揪咽喉部皮肤20-30次 ，知道咽喉发热为宜 ，最终还能够按一下风池穴一分钟 。
除此之外 ，咱们还能够冲泡罗汉果 ，由于罗汉果有优异的清热利咽 ，化痰止咳的成效 ，所以这时喉咙痛患者必备的食物了 ，一般冲泡数分钟之后即可饮用 ，作用十分好。
最终 ，咱们还能够试试盐水漱口的方法，由于盐水具有杰出的消毒成效 ，能够有用的清洁口腔 ，润泽咽喉 ，削减细菌的感染 ，进步免疫力 ，促进咽喉部自我恢复 ，别的也能够运用柠檬汁 。
